Stressmanagement & Resilienz-Training

Stress vorbeugen und Resilienz stärken

Belastungen am Arbeitsplatz, im Homeoffice oder die Digitalisierung von Abläufen, schwierge Lebenssituationen oder Krisen setzen uns zunehmend unter Druck.

Ich unterstütze Sie dabei, Stressoren im Beruf und Alltag frühzeitig zu erkennen, resiliente Schutzfaktoren zu aktivieren und Kompetenzen zu entwickeln, um eine gesunde Balance zwischen Anforderung und Erholung zu finden.

Gesundheit und Wohlbefinden

Sie möchten mit Ihren Belastungen gelassener und gesünder umgehen? Sie wollen präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun und Ihre Resilienz stärken? 

• Tag der Resilienz - nächster Termin 11.10.2025 in Freiburg
• Stress bewältigen und Resilienz stärken, Gruppenangebote: Stressmanagement und Resilienz-Training

Sie planen einen Gesundheitstag oder einen Resilienz-Workshop? Informieren Sie sich über meine Angebote für Organisationen:

• Passgenaue Inhouse-Seminare für Ihren Gesundheitstag und Resilienztrainings für Mitarbeitende
• 50+ Training (kognitive Flexibilität steigern, Resilienz stärken)
• Seminare Zeit- und Selbstmanagement im Homeoffice (auch online)
• Wege aus der Einsamkeit - Soziales Wohlbefinden stärken. Einsamkeitserleben ist ein starker Stressor, denn das Erleben von Verbundenheit und Zugehörigkeit sind wichtige Grundbedürfnisse. Einsamkeitserleben betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern auch jüngere Menschen sind betroffen. Vorträge zu den Fragen: Was bedeutet eigentlich Einsamkeit? Wie können wir soziales Wohlbefinden fördern und soziale Schutzfaktoren stärken?